Semne ca esti sanatos chiar daca nu crezi asta

0

Stiai ca in ziua de azi, conform doctorilor, oamenii acorda prea multa atentie sanatatii lor si in cele din urma asta duce la ipohondrie? Dar pentru a elibera tensiunea acumulata in jurul acestei probleme, oamenii de stiinta au adunat cateva lucruri care iti spun ca sanatatea ta chiar este in regula, chiar daca tu nu crezi asta.

Cele mai importante semne care iti arata ca esti sanatos si ca nu ar trebui sa iti faci griji

1. Mananci doar cand ti-e foame si niciodata prea mult

Daca nu ti se intampla sa mananci din plictiseala si nu esti dependent de mancare din punct de vedere psihic, inseamna ca nu ai probleme cu asta. Nu ar mai trebui sa iti faci griji legat de subiectul acesta.

2. Dieta ta alimentara este sanatoasa

Mananci mancare gustoasa si diferita. Nu te axa doar pe a consuma piept de pui sau orez, dar nu manca nici prea multe dulciuri sau mancaruri grase.

3. Mananci doar cat are nevoie corpul tau

Fiecare persoana isi are propriile nevoi alimentare. In functie de varsta, greutate, inaltime sau alergii. Nu exista nici o formula universala dupa care sa se masoare cate calorii sunt necesare alimentatiei unui individ. Totul este subiectiv si personalizat. Poti manca foarte putin sau foarte mult, depinde.

Cel mai important este sa iti asculti corpul si stomacul iar daca spune ca este de ajuns, atunci e de ajuns. Si daca esti capabil sa faci acest lucru, inseamna ca esti pe drumul cel bun.

4. Poti merge pe scari si respira normal

Asta este un semn cum ca al tau trup este bine din punct de vedere fizic. Nu trebuie sa ai o forta iesita din comun sau sa faci mult sport ca sa te consideri sanatos. Daca simti ca nu mori odata ce urci cateva scari, inseamna ca esti bine.

5. Poti sari de la o emotie la alta fara probleme

A fi sanatos din punct de vedere psihic nu inseamna sa fii mereu fericit. A te enerva sau a fi trist din cand in cand este o stare normala. Tocmai abilitatea de a trai mai multe emotii este cea care te face sanatos.

6. Te trezesti…

 

Citeste continuarea AICI

Leave A Reply

Your email address will not be published.