La vârsta de 93 de ani, legendara actriță Ellen Burstyn, cunoscută pentru rolul din filmul „Exorcistul”, demonstrează o vitalitate de invidiat și continuă să lucreze. Secretul său constă într-o disciplină riguroasă, care include mersul la sală în fiecare zi, o rutină pe care a dezvăluit-o recent.
Invitată în emisiunea „Live with Kelly and Mark”, Ellen Burstyn a explicat cum reușește să se mențină activă. Pe lângă antrenamentele de la sală, plimbările zilnice prin Central Park din New York reprezintă o parte esențială a programului său. Energia sa a fost vizibilă pentru publicul din platou.
Disciplina zilnică și filosofia de viață
Actrița a subliniat importanța consecvenței în menținerea formei fizice. „Așa ajungi la 93 de ani și ești încă în formă”, a glumit ea în timpul emisiunii. Prezentatoarea Kelly Ripa a recunoscut că este inspirată de rutina actriței, menționând că adesea o caută prin parc. Ellen Burstyn i-a răspuns: „Te voi căuta și eu în viitor”, moment în care Ripa a adăugat: „N-ai cum să mă ratezi, port o pălărie de soare gigantică, una comic de mare”.
Parcursul său nu a fost întotdeauna marcat de o astfel de disciplină. Într-un interviu mai vechi, citat de Hellomagazine, actrița a recunoscut că a învățat din propriile greșeli. „Ei bine, secretul este să mănânci bine, să faci mișcare, să nu bei, să nu fumezi, să nu iei droguri și să decizi să trăiești sănătos”, a declarat ea. Cu sinceritate, a completat: „Asta am decis după ce am făcut toate acele lucruri rele timp de câteva decenii”.
Astăzi, viața ei este definită de activități simple. „Îmi plimb cățeii. Citesc enorm de mult. Merg la concerte. Mă joc cu prietenii mei, invit oameni pe la mine”, a povestit actrița.
Recunoștința și „zilele fără obligații”
Un alt element central al stării sale de bine este practica zilnică a recunoștinței. Este un exercițiu pe care îl face în fiecare dimineață. „Încerc ca primele cuvinte care îmi ies pe gură să fie «Mulțumesc». Mulțumesc că sunt în viață. Mulțumesc că sunt în siguranță. Mulțumesc că sunt sănătoasă. Mulțumesc că am 90 de ani și încă merg mai departe. Mulțumesc pentru cățeii mei. Adică, am multe motive pentru a trăi într-o stare de recunoștință.”
Ellen Burstyn a introdus în viața sa un concept propriu, pe care îl numește „zile fără obligații” (shouldless days). Acestea reprezintă o formă de auto-îngrijire. „[Este o] zi în care nu există nimic ce ar trebui să fac, așa că fac doar ceea ce vreau să fac. Dacă e să trag un pui de somn după-amiaza și apoi să mă uit la televizor mâncând înghețată, am voie să o fac.”
Actrița a explicat că a trebuit să lupte cu o voce interioară critică pentru a putea implementa acest obicei. „Mi-am dat seama că avem o programare, am o programare în creierul meu care mă face leneșă dacă nu fac ceva”, a explicat ea. „Acea programare există, nu am reușit să scap de ea, dar ce pot face este să adaug o altă programare. Pot introduce «zilele fără obligații». Când acea voce pornește, cea care spune «Oh, ești atât de leneșă», mă pot întoarce spre cealaltă parte și să spun «Nu. Aceasta este o zi fără obligații. Fac ce vreau».”
O carieră de neuitat la Hollywood
Pe lângă stilul de viață, cariera lui Ellen Burstyn este la fel de notabilă. A devenit celebră în anii ’70, odată cu rolul din filmul horror „Exorcistul” (1973), care i-a adus o nominalizare la Oscar. A câștigat prestigioasa statuetă în 1975 pentru interpretarea din „Alice Doesn’t Live Here Anymore”.
În 2001, a primit o altă nominalizare la Oscar pentru rolul complex din „Requiem for a Dream”. Ellen Burstyn este una dintre puținele actrițe care au câștigat un premiu Oscar, un premiu Tony și două premii Emmy, fiind recunoscută pentru capacitatea sa de a interpreta personaje feminine puternice și complexe.
