Roxana Blenche a vorbit despre schimbarea prin care a trecut după a doua sarcină și a spus că a coborât de la 94 de kilograme la 75,8 kilograme în câteva luni. Diferența este de 18,2 kilograme, iar chef-ul a subliniat că planul alimentar a fost făcut pentru propriul organism, nu ca recomandare generală.
În luna aprilie, după nașterea celei de-a doua fetițe, Ava, ea a explicat că prima etapă a dus-o de la 94 la 85 de kilograme. Atunci a urmat o structură clară a meselor, cu trei variante de mic dejun și patru variante de prânz. Pe pagina sa de Facebook, Roxana Blenche a precizat: „Mi-am adaptat o dietă pentru organismul meu, nu pot să dau sfaturi pentru alții (…) De la 94 până la 85 de kilograme am avut trei mic dejunuri diferite, patru prânzuri diferite. Mâncam micul dejun imediat după ce mă trezeam.”
Printre variantele de mic dejun s-au numărat două ouă fierte, puțină slăninuță, 50 de grame de brânză, roșii, castraveți și salată verde, uneori alături de o felie de pâine Wasa. O altă opțiune a inclus 100 de grame de prosciutto crudo, 80 de grame de cașcaval și 100 de grame de roșii cherry. A treia variantă a fost formată din 30 de grame de ovăz cu iaurt grecesc de 2% și fructe. La prânz, opțiunile au fost pește, pulpe sau piept de pui ori paste cu brânză de vaci sau cottage cheese, potrivit Lyla.
După ce a ajuns la 85 de kilograme, Roxana Blenche a spus că a trecut printr-un blocaj în procesul de slăbire. Schimbarea a venit după recalcularea caloriilor, reducerea intervalului în care mânca și micșorarea cantităților. Ea a explicat: „De la 85 la 80 de kilograme am avut un blocaj. Nu mai puteam să slăbesc absolut deloc (…) Trebuiau recalculate caloriile (…) Mi-am dat seama că trebuie să îmi scad intervalul orar de mâncat și cât mâncam. Am scos slănina, puneam rar avocado. Înainte de vacanță aveam 75,8 (…) Am băut ceai. Mâncam micul dejun la fel, dar fără slănină, iaurtul proteic, iar la 14.00 aveam ultima masă.”
Roxana Blenche este gazda emisiunii culinare Hello Chef de la Antena 1. Ea și soțul ei, Cătălin Bucur, videograf, s-au cunoscut la 15 ani, în Baia Mare, și au devenit parteneri de viață zece ani mai târziu. În 2022 s-au căsătorit. Cei doi au participat și la primul sezon Power Couple de la Antena 1, unde au fost eliminați după câteva etape. Atunci au spus că experiența i-a ajutat să descopere cât de puternici sunt împreună.
Evening Primrose 30cpsCumpără-49%
*MEGA* Motocoasa 8.5cp motor benzina 2T timpi, 58cc, 12.000rpm, 7 stele, 10 accesorii incluse, Easy Start, CAMPION PREFESIONAL CMP1546Cumpără-33%
Gresie exterior / interior portelanata New Marfil Beige 60 x 60 cm lucioasa rectificata tip piatra naturalaCumpără-26%
Set 2 adaptoare H7 Osram LED 64210DA06Cumpără
