Pprezentatorul TV are o condiție fizică de invidiat, iar asta se datorează nu doar moștenirii genetice, ci și faptului că-și pune corpul la treabă. Indiferent cât de târziu se termină filmările pentru „Exatlon” sau cât de devreme încep, prezentatorul se scoală cu noaptea în cap pentru a-și face programul de exerciții. Observând cât de bine se simte dacă își începe ziua cu mișcare, Cosmin încearcă acum să mobilizeze persoanele din jurul lui să-și schimbe stilul de viață.
„Nu am fost adeptul slăbirilor bruște, am încercat să conving mulți oameni că prin exerciții în fiecare zi se poate, e important să te miști în fiecare zi; poate să fie sală, poate să fie alergare, dar dacă faci măcar o oră pe zi, e bine. Eu mă trezesc dimineața la 6.30 și alerg, după care mai fac niște exerciții combinate, în ziua în care nu fac asta mă duc la sală, o oră, și fac exerciții pentru tot corpul. Tot timpul am făcut mișcare. Eu sunt adeptul cumpătării în toate, pentru că dacă exagerezi, se vede”, a declarat, pentru Libertatea, Cosmin Cernat.
Mănâncă de toate, dar cu măsură
Pe lângă antrenamentele fizice constante, Cosmin Cernat e atent și ce alimente consumă. Nu își privează organismul, însă își face poftele… cu măsură. Practic, moderația este cheia…
Citeste continuarea AICI
