Ce beneficii îți poate aduce practicarea fotbalului în sală
Futsalul devine un sport din ce în ce mai atractiv și în țara noastră. Prin urmare, îți prezentăm câteva detalii esențiale referitoare la practicarea acestui sport, precum și care sunt beneficiile de care te poți bucura și tu.
Ce este futsalul și de ce echipament ai nevoie
Futsalul sau fotbalul în sală este un sport similar cu fotbalul, doar că se practică într-o sală și vine cu reguli speciale de joc. De exemplu, pe lângă faptul că terenul și porțile sunt mai mici ca dimensiuni, futsalul se joacă în 5 jucători, nu există regula de ofsaid, iar repunerea mingii în joc se face doar cu piciorul.
El a apărut în Uruguay și, așa cum era de așteptat, s-a dezvoltat rapid în toată America de Sud. De altfel, mulți jucători argentinieni și brazilieni cunoscuți, precum Messi sau Ronaldinho, și-au început cariera fotbalistică practicând întâi futsal.
Pentru practicarea acestui sport în sală, vei avea nevoie de un echipament de futsal. Pe scurt, similar ca la fotbal, îți trebuie un șort și un tricou de sport, jambiere și, opțional, apărători. Fiindcă se joacă la interior, pe suprafață tare, cel mai important este să alegi încălțămintea potrivită. Așadar, ai nevoie de ghete de futsal cu o talpă care să-ți asigure aderență și confort.
Acum, că ai aflat ce este futsalul, este timpul să vezi care sunt principalele beneficii pe care ți le poate aduce acest sport indoor.
Care sunt principalele beneficii ale futsalului
Fiecare sport aduce beneficii în ceea ce privește sănătatea corporală și psihică, iar futsalul nu face deloc excepție. După cum vei vedea imediat, am putea spune că vine chiar cu câteva beneficii interesante. În orice caz, este un sport complex și foarte antrenant.
- Plăcere și bună dispoziție
Înainte de orice, futsalul este o activitate fizică plăcută, mai ales dacă nu este practicat în regim de competiție, unde mobilitatea și agresivitatea sunt la cote înalte. Prin urmare, odată practicat din plăcere, futsalul asigură atât mișcare, cât și o bună dispoziție pe terenul de joc. Pentru asta, cel mai bine asigură-te că joci cu prietenii tăi.
- Îmbunătățește condiția fizică
Este recomandat pentru sănătate să ai o condiție fizică bună, iar dacă încă nu o deții, futsalul te poate ajuta. Vei vedea că este un sport extrem de antrenant, cu foarte multe sprinturi și contre. La aceste detalii contribuie și terenul mic, respectiv numărul redus de jucători. Practic, este un tip de sport în care tot corpul se află în mișcare, având foarte puține momente de respiro. Nu uita să faci câteva exerciții de încălzire a musculaturii înainte de a juca futsal.
- Contribuie la abilitățile de anticipare
Unul dintre beneficiile interesante de care te poți bucura este dobândirea abilității de a anticipa pasele pe care coechipierii tăi ți le pot da. Pentru asta, trebuie să fii un jucător activ, să găsești mereu spații libere și, la un moment oportun, să șutezi la poartă fără să stai prea mult pe gânduri. Ca și la fotbal, golurile contează.
- Dezvoltă creativitatea
Nu în ultimul rând, futsalul este un sport creativ, fiindcă trebuie să găsești de fiecare dată soluții și momente oportune de a pasa coechipierilor tăi. Cu alte cuvinte, trebuie să simți jocul. De cele mai multe ori, inteligența execuțiilor face diferența pe terenul de joc. De altfel, așa cum menționam la început, mai multe vedete de fotbal și-au îmbunătățit tehnica de pasare jucând futsal.
În concluzie, futsalul este un sport complex și antrenant. În plus, fără a necesita costuri foarte mari legate de echipament, partidele de futsal se pot juca în orice anotimp. Adună-ți prietenii și convinge-i să încercați măcar o dată un joc de futsal!