Taylor Swift, în vârstă de 36 de ani, a vorbit despre câteva dintre obiceiurile care o ajută să își mențină forma fizică, într-o perioadă în care numele ei revine frecvent în atenție, de la zvonurile legate de Travis Kelce până la speculațiile despre anturajul său. Artista mizează pe o combinație de antrenamente intense, multă hidratare și un regim alimentar echilibrat în timpul săptămânii, fără să renunțe însă la alimentele preferate în weekend.
Unul dintre detaliile care au atras atenția este cantitatea de apă pe care spune că o consumă zilnic: 10 sticle. Acesta este unul dintre obiceiurile sale constante, chiar dacă nivelul este descris ca fiind peste cantitatea recomandată. În paralel, Taylor Swift se antrenează regulat la Body By Simone din New York, unde urmează sesiuni care combină dansul cu exercițiile de forță.
În ceea ce privește alimentația, artista a explicat că de luni până vineri alege variante simple, curate, precum salate, iaurturi și sandvișuri. De asemenea, evită băuturile cu zahăr. Potrivit Bravonet, Taylor Swift a rezumat astfel felul în care își organizează mesele: „În timpul săptămânii, consum alimente sănătoase, salate, iaurturi, sandvișuri. Fără băuturi cu zahăr. Dar nu îmi impun foarte multe reguli. Știm ce este bun pentru noi, avem acest simț.”
În weekend, artista își permite ceea ce numește „mâncare de relaxare”. Ea a spus clar că nu renunță la burgeri, cartofi prăjiți, înghețată și prăjituri coapte. „Îmi place mâncarea de relaxare. Burgeri, cartofi prăjiți, înghețată, dar și prăjituri coapte. Îmi place să coc. Fac pâine din dovleac pentru toată lumea și prăjituri cu scorțișoară, dar și ciocolată caldă și ceai.”
Sportul nu înseamnă pentru ea doar antrenamentele din sală. Taylor Swift a spus că alergarea este una dintre activitățile sale preferate și că o leagă direct de muzică. „Pentru mine, alergatul ține de ascultarea unor noi cântece și fac jogging după ritmul muzicii.” Nu sunt oferite detalii despre un program zilnic strict sau despre tipurile exacte de coregrafii de la Body By Simone, însă combinația dintre dans, forță, alergare și hidratare este prezentată clar.
Artista a vorbit și despre partea emoțională, spunând că își urmărește constant starea interioară. „Am un „indicator intern”, care îmi arată dacă am avut o săptămână bună sau rea…” Declarația vine într-un moment în care viața ei personală este din nou atent urmărită. SUV-ul ei alb a fost văzut recent plecând de la reședința din New York City, iar în jurul ei circulă zvonuri despre o posibilă nuntă sau petrecere majoră cu Travis Kelce, dar și speculații despre o dispută cu Blake Lively.
Taylor Swift este prezentată drept cea mai bogată cântăreață din istorie și deține vile de lux, una dintre ele având șapte dormitoare și opt șeminee. În același timp, rutina pe care o descrie rămâne una bazată pe disciplină și răsfățuri simple: multă apă, alergare pe muzică, mese echilibrate în timpul săptămânii și burgeri ori deserturi în weekend.
