Pilates

S-a aflat secretul siluetei lui Hailey Bieber. Trucul ei de dimineata e la indemana oricui
02.05.2026

S-a aflat secretul siluetei lui Hailey Bieber. Trucul ei de dimineata e la indemana oricui

Hailey Bieber a încins din nou internetul cu o postare îndrăzneață la început de mai. Fondatoarea brandului Rhode a apărut într-un micro bikini portocaliu, dar...
6 mișcări Pilates esențiale care previn accidentările la alergători
18.04.2026

6 mișcări Pilates esențiale care previn accidentările la alergători

Cercetările arată că Pilates îmbunătățește performanța alergătorilor pe distanțe de 5 km și optimizează mișcarea funcțională, ceea ce duce la mai puține accidentări. Deși par...
Exercițiul Pilates de 7 zile care promite un abdomen mai puternic
03.04.2026

Exercițiul Pilates de 7 zile care promite un abdomen mai puternic

O singură mișcare Pilates, executată zilnic timp de șapte zile, a fost testată pentru a vedea dacă poate întări abdomenul și relaxa șoldurile. Acest exercițiu,...