Se simțea prinsă într-o capcană. Sensy, influencerița, a luat o decizie bruscă. Nu mai putea continua așa. Sentimentul acela că îmbătrânește prea repede a fost declicul. Acum, după o absență lungă, revine la dragostea ei: sportul, conform Bravonet.
Viața de mamă a adus provocări uriașe. Nopți nedormite. Un program haotic. Epuizare. A avut nevoie chiar și de ajutor specializat. Dar lucrurile s-au mai aranjat. Fiul ei a început grădinița. Bunicii sunt acum un sprijin real. Așa că, potrivit Spynews, Sensy a decis că e timpul să se pună pe primul loc. În sfârșit.
De la comoditate la revelație
„Mă afundam tot mai tare în confort și comoditate”, a spus Sensy. Nu a fost o hotărâre rapidă. A fost o luptă internă. O bătălie cu propria complacere. „Iubesc mișcarea de când mă știu și mereu am avut un regret că nu mai făceam mișcare zilnic, dar sportul pentru mine este o stare și nu am simțit pe deplin să mă reapuc”, a recunoscut ea. Programul încărcat și responsabilitățile familiale au tot amânat momentul. Apoi, a venit declicul. O conștientizare dură a stării ei fizice și psihice. Surprinzător sau nu, a fost un moment dificil.
„Mă simt rigidă și mai bătrână decât sunt”
„Mă simt rigidă și mai bătrână decât sunt, ceva în mine ardea și striga și mă afundam tot mai tare în confort și comoditate, care, culmea, nu îmi făceau bine nici fizic, nici psihic”, a explicat Sensy. Acesta a fost semnalul de alarmă pe care nu l-a mai ignorat. Era timpul pentru o schimbare reală. O schimbare profundă. O schimbare necesară. Atât.
Stop dulciurilor și ultraprocesatelor!
Transformarea nu se limitează doar la sport. Sub nicio formă. Înainte de a intra în sala de forță, Sensy a abordat o altă problemă importantă: alimentația. A înțeles că un stil de viață sănătos înseamnă un tot unitar. Mișcarea și dieta trebuie să funcționeze împreună pentru rezultate durabile. Planul a început la începutul anului. Cu o regulă strictă. „Cu asta am început, la început de an. Am pus stop dulciurilor și alimentelor ultraprocesate”, a dezvăluit ea. O dovadă clară de determinare.
Secretul unui program încărcat: diminețile la sală
Cum reușește să îmbine sala de forță, copilul și campaniile de imagine? Mulți se întreabă asta. Se pare că secretul stă în organizare. „Merg dimineața la sală, pentru că în prima parte a zilei sunt cea mai activă”, spune Sensy. Ritualul este simplu: își lasă fiul la grădiniță, apoi merge direct la antrenament. De trei ori pe săptămână are program cu antrenoarea ei. Și, o surpriză, a ales să lucreze cu o femeie. O premieră. „Este pentru prima oară când lucrez cu o femeie și îmi place, este foarte atentă cu mine și foarte dedicată, fix ceea ce îmi doream”. Programul nu se termină aici. Include și pilates. „Îmi doresc cumva ca în toate cele cinci zile să am o activitate, iar în weekend să îmi fac de cap”, a adăugat ea, zâmbind.
Obiectivul pe 3 luni: mobilitate, nu pătrățele
Dacă vă așteptați la pătrățele și o siluetă perfectă, vă înșelați. Prioritatea lui Sensy este cu totul alta. Mult mai importantă. Scopul ei pentru următoarele luni este foarte clar. Nu ține, deocamdată, de aspectul fizic. „Pe următoarele trei luni mi-am propus să îmi recapăt mobilitatea, de asta sufăr cel mai mult”, a punctat ea. Aceasta este problema care îi afecta calitatea vieții. Abia după ce o va rezolva, va trece la pasul următor. „Îmi doresc să mă simt bine fizic și mental, apoi putem să începem să vorbim despre creșterea masei musculare”. O abordare inteligentă. O lecție de echilibru. De ce acum?
