Multe femei se regăsesc în relații care par să stagneze, având senzația constantă că trebuie să ofere mai mult pentru a nu-și pierde partenerul. Acest sentiment de a nu fi o prioritate pornește, cel mai adesea, de la faptul că ele au încetat să mai fie o prioritate pentru ele însele.
Adesea, intrarea într-o relație nu se bazează pe o alegere conștientă, ci pe o nevoie profundă de validare, siguranță și acceptare. Această nevoie poate conduce la asumarea unui rol de „salvator”, în care femeia oferă excesiv și negociază aspecte esențiale din teama de a nu-l pierde pe celălalt. Paradoxal, acest comportament adaptativ excesiv ajunge să îl îndepărteze pe partener.
Primul pas ca să fii aleasă este să te alegi pe tine
Pentru a fi cu adevărat aleasă de partener, procesul trebuie să înceapă cu tine. Este necesar să te alegi pe tine însăți, chiar și în zilele mai puțin bune, să te iubești și să te accepți cu toate imperfecțiunile. Iubirea de sine este o practică zilnică, nu un concept abstract. Ea presupune să te validezi singură, fără a mai căuta confirmări externe. Acest lucru înseamnă să nu te abandonezi pentru a menține o relație și, mai ales, să nu negociezi lucrurile cu adevărat importante pentru tine. Atunci când acționezi din acest spațiu, nu mai intri în relații pentru a primi ceva, ci pentru a construi ceva de la egal la egal.
Valoarea nu trebuie demonstrată, ci afirmată
O credință greșită este că valoarea personală crește prin a oferi mai mult, a fi mai disponibilă sau mai răbdătoare. Valoarea nu se transmite prin efort, ci prin poziționare. Dacă o persoană simte că este valoroasă, va transmite acest lucru natural. În schimb, dacă simte nevoia să își demonstreze constant valoarea, intră automat într-o poziție de inferioritate, din care va oferi enorm pentru a primi foarte puțin în schimb. Analize din psihologia relațiilor, precum cele publicate de Psychologies, confirmă că modul în care intri într-o relație îi determină evoluția. O relație începută din anxietate va duce la compromisuri dureroase, în timp ce una pornită dintr-un spațiu de stabilitate emoțională schimbă complet dinamica.
Granițele sunt un filtru, nu un risc
Teama că stabilirea unor limite va duce la plecarea partenerului este una dintre cele mai mari frici. Realitatea este însă diferită. Oamenii nu pleacă din cauza existenței unor granițe personale sănătoase, ci pentru că nu își doresc suficient de mult relația. Un bărbat cu adevărat interesat va găsi o cale să îți facă loc în viața lui, indiferent de limitele tale. Granițele nu reprezintă un risc, ci un filtru eficient. Ele nu îndepărtează iubirea, ci te apropie de relația potrivită pentru tine. Acest proces implică învățarea tolerării incertitudinii de la început, fără a simți nevoia de a controla totul sau de a deveni un „people-pleaser”.
Uită-te la fapte, nu la intenții
Una dintre cele mai comune greșeli este negocierea pentru a fi aleasă, acceptând ambiguitatea pentru luni sau chiar ani, în speranța unei schimbări. Dacă trebuie să negociezi pentru un loc în viața cuiva, aceea nu mai este o alegere, ci un compromis dureros. Bărbații fac eforturi concrete atunci când își doresc ceva. Este important să te concentrezi pe ceea ce fac ei în mod real, zi de zi, nu pe ce spun că intenționează să facă. Întrebările care contează sunt legate de reciprocitate, implicare și consecvență. După cum explică psihoterapeutul Nina Sofian, ideea este că nu vrei să fii aleasă cu orice preț. Când ești în locul potrivit, nu trebuie să convingi pe nimeni de valoarea ta. Ești aleasă pur și simplu. Pentru mai multă claritate, Nina Sofian invită publicul în mediul online: „Despre asta vorbesc și în podcastul meu „Reconnect”, un podcast despre relații, tipare de atașament, sexualitate ca limbaj de conectare și alegeri conștiente în relații. Te aștept cu drag pe canalul meu de Youtube și pe Spotify ori de câte ori ai o întrebare sau un subiect pe care vrei să-l discuți cu un psihoterapeut. Ești binevenit!”
