Miracolul vieții: ghidul complet pentru începutul sarcinii
Sarcina este o călătorie extraordinară, plină de emoții, transformări și descoperiri. Se spune, pe bună dreptate, că sănătatea viitorului bebeluș nu depinde numai de ceea ce se întâmplă după efectuarea primului test de sarcină pozitiv; drumul său începe să fie scris dinainte, în funcție de pregătirile pe care le face mama pentru a avea o sarcină fără evenimente.
Preconcepția: cum te pregătești pentru miracolul vieții?
Este important să te pregătești, atât fizic, cât și afectiv, și mental, pentru a-i oferi bebelușului un mediu optim pentru dezvoltare, încă dinainte ca sarcina să devină o realitate:
- Programează o consultație de preconcepție la medicul specialist; efectuează analizele recomandate de acesta și depistează eventualele boli sau infecții care ar putea afecta evoluția sarcinii;
- Adoptă o alimentație sănătoasă, renunță la fumat și la consumul de alcool;
- Menține o greutate corporală optimă;
- Practică exerciții fizice regulate;
- Redu nivelul de stres prin tehnici de relaxare dedicate;
- Asigură-ți un somn odihnitor și de bună calitate.
În primele două săptămâni de sarcină, de la fecundarea ovulului până la întârzierea menstruației, dacă ai aflat ca esti insarcinata fara test de sarcină, ai adoptat cu siguranță un stil de viață sănătos, pentru a-ți proteja și îngriji bebelușul. Deși în aceste două săptămâni nimeni nu știe cu siguranță dacă bebe este sau nu acolo, în burtică, te comporți ca și cum ar fi.
Testul de sarcină: confirmarea miracolului așteptat
După întârzierea menstruației, este momentul să efectuezi un test de sarcină pentru a-ți confirma bănuielile. Evident, testul de sarcina pozitiv indică, fără urmă de îndoială, prezența unui viitor bebeluș. Pe de altă parte, dacă testul este negativ, atitudinea înțeleaptă este să aștepți câteva zile și să îl repeți.
Există două tipuri principale de teste de sarcină: testele din urină pot fi efectuate acasă și oferă rezultate rapide, cu o acuratețe de peste 99%. Testele din sânge se efectuează la laboratorul de analize medicale și oferă rezultate chiar mai precise. Acestea sunt utilizate, de cele mai multe ori, pentru a monitoriza dinamica sarcinii în primele săptămâni și mai puțin pentru confirmarea sarcinii.
Odată ce rezultatele testului sunt pozitive, este momentul să programezi o vizită la medic pentru confirmare și pentru alte eventuale investigații necesare.
Primele patru săptămâni de sarcină: ce face miracolul la tine în uter?
Primele patru săptămâni de sarcină au o importanță covârșitoare pentru dezvoltarea bebelușului. Odată ce spermatozoidul a fecundat ovulul, se formează zigotul, care călătorește prin trompele uterine și se implantează în mucoasa uterină, unde va găsi nutrienții necesari pentru a se dezvolta. Din aglomerația inițială de celule se formează primele organe ale bebelușului, care se va dezvolta și va crește timp de 38-40 de săptămâni, înainte de a veni pe lume.
Majoritatea femeilor nu sesizează nicio schimbare în această perioadă de sarcină, simptomele caracteristice primului trimestru apărând, de obicei, mai târziu. Pe de altă parte, unele viitoare mămici pot sesiza o stare de oboseală accentuată, sensibilitate la nivelul sânilor, o stare de greață dimineața sau pe parcursul întregii zile, schimbări de dispoziție sau vizite mai frecvente la baie.
Până la consultația programată la medicul obstetrician, poți începe să iei un supliment de acid folic, eventual inclus într-un supliment de vitamine pentru gravide. Menține un stil de viață sănătos, evită fumatul pasiv, redu consumul de cofeină și odihnește-te suficient! Din punct de vedere afectiv, este normal să te afli într-un roller coaster emoțional: sarcina e o schimbare importantă, iar hormonii de sarcină contribuie și ei la emotivitatea ta ridicată. Discută deschis cu partenerul, familia și prietenii despre amestecul de bucurie, entuziasm, anxietate sau teamă pe care îl resimți și cere sprijin atunci când simți că ai nevoie!
Primele săptămâni de sarcină reprezintă fundația pentru dezvoltarea viitorului tău copil. Printr-o bună pregătire, informare corectă și grijă pentru propria persoană, poți crea un mediu optim, în care acesta să se dezvolte sănătos.