Oana Radu a slăbit 10 kilograme în 30 de zile, după un regim strict bazat pe proteine slabe, eliminarea zahărului și hidratare constantă. Artista a spus că următoarea ei țintă este să mai dea jos aproximativ 20 de kilograme, iar schimbarea se vede inclusiv în hainele pe care le purta înainte.
„Am slăbit zece kilograme într-o lună, mai am de slăbit vreo 20. Nu știu dacă vă mai amintiți, dar rochia asta îmi venea foarte mulată. Era foarte strânsă, iar acum e largă. Nu foarte largă, dar oricum…”
Planul alimentar a exclus produsele de patiserie, zahărul rafinat, fast-food-ul, carbohidrații procesați și fructele cu indice glicemic ridicat. Mesele au rămas simple și s-au bazat pe pui, curcan, pește și ouă, pregătite fără complicații și combinate cu verdețuri. Un exemplu de prânz este pieptul de pui la grătar, servit cu sparanghel, salată verde și castraveți murați.
În rutina de dimineață, Oana Radu începe pe stomacul gol cu apă caldă cu lămâie, pudră de orz verde și colagen, iar apoi mănâncă două ouă fierte, salată și pâine integrală. Potrivit Revistaioana, artista a descris clar această parte a programului ei zilnic. „Pe stomacul gol, dimineața, apă caldă cu lămâie, pudră de orz verde și colagen. Apoi, micul dejun: două ouă fierte, salată și pâine integrală. După aceea, cafeluță. Beau două-trei pe zi, toate negre, fără lapte și fără zahăr”
Hidratarea completează acest plan. Oana Radu a spus că ajunge până la 3 litri de apă pe zi și bea 2-3 cafele negre, fără lapte și fără zahăr. Pe lângă mesele controlate, acest aport constant de lichide face parte din regimul pe care l-a urmat.
Artista este cunoscută de ani buni pentru lupta cu kilogramele în plus și pentru fluctuațiile de greutate din trecut. De această dată, ea a atras atenția că dieta este restrictivă și nu ar trebui urmată fără o evaluare prealabilă. Recomandarea ei este un set complet de analize medicale și consultarea unui nutriționist calificat înainte de o decizie radicală de slăbire.
În același timp, rămân neclarificate câteva detalii importante din acest proces. Nu sunt precizate componența cinei, lista completă a suplimentelor din timpul zilei și nici dacă rezultatele se bazează exclusiv pe alimentație sau includ și antrenamente fizice. Transformarea poate servi ca sursă de inspirație, dar nu ca o schemă de urmat fără verificări medicale.
