Tot ce trebuie să știi despre luxațiile de umăr

Luxațiile umărului sunt leziuni relativ frecvente care provoacă dureri și disconfort și care te pot împiedica să desfășori activitățile obișnuite. Sportivii sunt cei mai expuși la astfel de accidentări, însă acestea pot să apară și în urma unui eveniment neașteptat, cum ar fi o căzătură. Pentru a te recupera cât mai bine în urma unei luxații la umăr, este esențial să înțelegi cauzele, simptomele și să beneficiezi de un tratament personalizat.

Ce este o luxație de umăr?

Foarte mulți pacienți nu își dau seama imediat că au suferit o luxație. Întrebarea „cum stiu dacă mi s-a dislocat umarul?” are răspunsul în simptomele care apar imediat. Acest tip de leziune apare atunci când osul brațului superior (humerus) iese din priza umărului (glenoid). Această deplasare poate să fie parțială (subluxație) sau completă. În cele mai multe cazuri, luxațiile anterioare (în față) sunt cele mai frecvente, dar pot apărea și luxații posterioare (spate) și inferioare (în jos).

Simptomele luxației de umăr includ de obicei:

durerea de umar;
umflare în zona umărului afectat;
deformare sau luxație vizibilă;
incapacitatea de a mișca brațul sau umărul;
amorțeală sau furnicături în braț sau mână;
spasme musculare în jurul umărului.

Cauzele luxației de umăr

Cele mai frecvente cauze ale luxației de umăr sunt:

traumatisme – accidentări sau căzături pe brațul întins;
accidentări sportive (frecvente în cazul atleților care practică sporturi de contact);
suprasolicitare sau efort repetitiv (sunt predispuși înotătorii și jucătorii de tenis);
genetica (unele persoane pot avea articulații mai laxe).

Tratament pentru luxațiile umărului

Tratamentul va fi stabilit de un medic specialist, după examinarea pacientului. În funcție de severitatea leziunii, se poate apela la:

punerea umărului luxat la locul lui, manual;
management al durerii prin administrarea de medicamente și prin aplicarea de gheață la nivel local;
imobilizare pentru a promova vindecarea mai rapidă;
kinetoterapie pentru a redobândi forța și amplitudinea de mișcare a umărului.

Pentru ca un pacient care a trecut printr-o luxație de umăr să își revină complet este nevoie de kinetoterapie. Acest tip de terapie fizică este esențială pentru ca durerea să nu reapară și pentru a putea desfășura activitățile ca înainte de accidentare. Recuperarea presupune un plan de tratament personalizat și o rutină care, atunci când este respectată, să nu mai ducă la apariția problemelor.

Prevenirea accidentărilor în zona umărului

Pentru a preveni luxațiile de umăr este important să îi oferi organismului timp pentru a se recupera după un antrenament. De asemenea, musculatura trebuie întărită prin antrenamente de forță, efectuate cu o tehnică adecvată, pentru a reduce riscul de rănire. Încălzirea și întinderea înainte de orice activitate sportivă nu sunt opționale, fiind metode dovedite prin care poți să previi accidentările și orice tip de disconfort.