10 sfaturi: Cum să ai parte de dimineți ușoare
Diminețile nu sunt cea mai plăcută parte a zilei, iar pentru majoritatea oamenilor sunt foarte greu de suportat. Pentru persoanele matinale, diminețile sunt foarte plăcute și se bucură din plin de ele.
Pentru aceia cărora le este foarte greu să deschidă ochii când sună alarma sau cărora le ia foarte mult să se dezmeticească la primele ore ale dimineții, am pregătit câteva sfaturi utile. Dacă faci parte din categoria celor care nu se simt în largul lor dimineața, ține cont de sfaturile de mai jos și bucură-te de fiecare dimineață!
1. Începe-ți dimineața cu o ceașcă de cafea
Nu este nimic mai plăcut decât să te trezești într-un miros plăcut de cafea. Există numeroase aparate de cafea care pot fi programate, astfel încât cafeaua să fie gata în momentul în care sună alarma. Dacă îți place ceaiul, alege o aromă plăcută pentru dimineață!
2. Bucură-te de 10 minute de relaxare
Indiferent că alegi să îți savurezi ceașca de cafea sau de ceai, dacă citești câteva pagini sau dacă pur și simplu discuți ceva cu o persoană dragă, bucură-te de 10 minute de relaxare. Încearcă să nu te gândești la nimic și să ai parte de câteva momente doar pentru tine.
3. Renunță la orice fel de gadget
Fie că vorbim despre telefon, tabletă sau ceas inteligent, tehnologia trebuie să dispară din prima parte a zilei. Fă acest lucru după ce pleci de acasă sau când ajungi la muncă. E-mailurile pot aștepta, la fel și noutățile pe care aștepți să le descoperi. Fără să îți dai seama, orice gadget îți poate schimba starea de spirit, iar veștile pe care le primești în mediul online îți pot strica ziua complet.
4. Nu lua nicio decizie dimineața
Încearcă să îți alegi de seara ținuta pentru a doua zi și să știi exact ce vei mânca. Este inutil să-ți umpli capul cu aceste decizii dimineața, dar încearcă să eviți și deciziile mari, cum ar fi cele legate de job sau de viitorul familiei. Lasă aceste detalii pentru prânz sau pentru seară.
5. Trezește-te cu o alarmă plăcută
Chiar dacă alarma este enervantă zi de zi, o poți face mai plăcută dacă alegi o melodie care să fie pe placul tău. În acest fel te vei putea trezi mai bine, chiar dacă ai avut o noapte grea și nu cel mai odihnitor somn.
6. Decorează-ți camera cu flori
Ce poate fi mai plăcut decât să te trezești într-o cameră cu flori? Poți pune în mai multe vaze și să le așezi frumos pe noptieră și la fereastră. De asemenea, îți poți face singură o surpriză și poți comanda flori de seara pentru a le primi când te trezești. De aici poți comanda flori, pentru ca diminețile tale sau ale unei persoane dragi să fie mai frumoase!
7. Ascultă muzică
Muzica ne poate schimba tuturor starea, în special dimineața. Ascultă câteva piese preferate și încarcă-te cu energia lor. Muzica îți transmite o stare de bine și îți poate da energia necesară pentru întreaga zi!
8. Fă mișcare
Sportul este foarte bun pentru sănătate, în special atunci când este practicat dimineața. Nu este nevoie de cele mai complexe exerciții, ci doar de câteva care să te ajute să-ți întinzi mușchii. Vei fi mult mai activ pe durata zilei și mult mai perspicace.
9. Mănâncă un mic dejun sănătos
Micul dejun este foarte important, nu numai din punct de vedere nutrițional, ci și pentru starea ta generală. Poți mânca fructe sau legume proaspete, alături de un pahar de portocale proaspăt. Renunță la alimentele prăjite și la cele grase, cum ar fi untul.
10. Zâmbește-le oamenilor pe stradă
Chiar dacă poate suna ciudat, este dovedit că oamenii care zâmbesc dimineața au parte de o zi bună. Nu toți oamenii vor privi zâmbetul tău cu ochi buni, dar vei vedea că unii dintre ei îți vor întoarce zâmbetul, lucru care te va mulțumi.
Diminețile pot fi transformate în cele mai plăcute perioade ale zilei, trebuie doar să vrei. Renunță la lucrurile care te afectează și începe să faci lucruri care îți plac. Mănâncă ceva bun, bea o ceașcă de cafea și întâmpină diminețile cu un zâmbet.